TG 1

Trainingsgruppe 1

 

Lernziele

 Alter 11-20 Jahre (Ausnahmen möglich nach Entscheidung des Trainerteams)
 Voraussetzungen      90% der Inhalte der TG 2 müssen beherrscht werden. AlleTechniken werden ständig individuell und leistungsoptimiert . Aufsteiger aus TG 2 und Quereinsteiger nach Eingangstest durch Trainer  TG 1
 Ausdauer 1500m Kraul unter 25 Min
Trainingsteilnahme
mindestens
4 x Wasser und 1 x Athletik pro Woche + Trainingslager
 Meisterschaften Mind 2 Pflichtzeiten bei den Verbandsmeisterschaften in zwei  verschiedenen Disziplinen.  Mind 1 Pflichtzeit NRW Jahrgang
 Wettkämpfe Verbandsmeisterschaften

DMS, DMS-J

diverse DSV-Wettkämpfe

NRW Meisterschaften

Deutsche Meisterschaften

Trainer Jürgen Schmitz
 

 

 

Trainingszeiten

Montag:          18:30 – 20:00 Uhr

Mittwoch:       18:00 – 19:00 Uhr

Freitag:            20:00 – 21:00 Uhr

Samstag:         17:00 – 19:00 Uhr

Sonntag :        12:15 – 13:45 Uhr
Athletik
14:00 – 16:30 Uhr
(2x im Monat)

Technische Elemente, aerobe/anaerobe Ausdauer, Kraftschnelligkeit