Trainingsgruppe 1

Trainingsgruppe 1

 Lernziele TG 1

 

 Alter:   11-offen
 Vorraussetzungen       90% der Inhalte der TG 2 müssen beherrscht werden. AlleTechniken werden ständig individuell und leistungsoptimiert . Aufsteiger aus TG 2 und Quereinsteiger nach Eingangstest durch Trainer  TG 1
 Ausdauer   1500m Kraul unter 25 Min
Trainingsteilnahme
mindestens
4 x  Wasser und 1 x  Athletik pro Woche + Trainingslager. Technische    Elemente, aerobe/anaerobe Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit
 Meisterschaften Mind 2 Pflichtzeiten bei den Verbandsmeisterschaften in zwei  verschie- denen Disziplinen.  Mind 1 Pflichtzeit NRW Jahrgang
 Wettkämpfe Verbandsmeisterschaften

DMS, DMS-J

diverse DSV-Wettkämpfe

NRW Meisterschaften

Deutsche Meisterschaften

 


 Trainer:

 

Dieter Dommröse

 

 Trainingszeiten im Hallenbad und
Vereinsheim
:
Montag:          17:30 – 18:15 Uhr Athletik
18:30 – 20:00 Uhr

Mittwoch:       18:00 – 19:00 Uhr                        
Freitag:            19:00 – 19:45  Uhr Athletik
                          20:00 – 21:00  Uhr
Samstag:         17:00 – 19:00 Uhr
Sonntag :         12:45 – 13:45 Uhr Athletik
14:00 – 16:00 Uhr

                           alle 14 Tage